2014年12月02日

今日のジム

ジムに行ってきました。
ここ最近は1週間に一度行く程度ですが、短い時間でもいいから週2は行きたいところ。

今日は軽めのランニングのみ。
足が重くて、思うように走れなかったので、速度を落として少しずつ早くしていくやり方で5.5km走りました。

走っていると、なぜか右腕に違和感。
腕を上げようとすると、肩のあたりが痛みます。
力を入れると痛くなるので、腕を使う筋トレはやめておくことに。

以前、無理をしてひどい目にあったことがあるので、慎重に様子を見ていこうと思います。
posted by まあけん at 22:38| Comment(0) | スポーツ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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