2014年11月07日

あれは……ガンダム?

マラソンでの筋肉痛がおさまったので、ジムに行ってきました。

軽く走りだしたら、膝の裏側の筋のハリが気になったのと、太ももに若干の痛みを感じたので、ペースをゆっくりめに落として30分弱で切り上げました。
次からはおそらく普通に走れそう。

でも、新たな目標をたてておかないと、だんだんと走るのが億劫になってしまうのも事実。
春先ぐらいに身近なところでフルマラソンがあれば参加したいな。


あと、久しぶりに筋トレも再開。
ここ半年ぐらいは時間が足りなくて、ジムでは少しでも走る方に時間を費やしてたので、筋トレはずいぶん放置でした。
軽めのウエイトでやってみたけど、やっぱりキツイ。ちゃんと続けないと、すぐに筋力落ちちゃうなぁ。

ガチでやらないまでも、せめて軽くでも続けておくべきだと痛感しました。
posted by まあけん at 22:23| Comment(0) | スポーツ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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